Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 431g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 5.4g | 19kcal | 2.4g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 29g | 257kcal | 0g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 420g | 1442kcal | 42.8g | 294.1g | 5g | 14.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 316g | 580kcal | 93.6g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Ketsuppi | 162g | 147kcal | 2g | 31g | 0.6g | 1.9g | |
| Meetvursti, kevyt | 32g | 78kcal | 8.5g | 0g | 4.8g | 0.1g | |
| Sipuli | 59g | 18kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Juusto, keskiarvo | 162g | 565kcal | 40.4g | 0.4g | 44.8g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 6219kcal | 381g | 661.4g | 214.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 3110kcal | 190.5g | 330.7g | 107.3g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 1555kcal | 95.3g | 165.4g | 53.7g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu