Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 134g | 17kcal | 1.5g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 160g | 318kcal | 4.2g | 1.2g | 31.1g | 10.7g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 201g | 556kcal | 4g | 6g | 56.1g | 0g | |
| Soijakastike | 54g | 32kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 27g | 236kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 381g | 305kcal | 8g | 49.5g | 3.8g | 14.1g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 668g | 556kcal | 51.8g | 16g | 28.1g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 4041kcal | 144.6g | 158.2g | 292.2g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 2020kcal | 72.3g | 79.1g | 146.1g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 1010kcal | 36.2g | 39.6g | 73.1g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu