Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 616g | 770kcal | 49.3g | 86.2g | 12.3g | 61.6g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 63g | 221kcal | 8.8g | 35.3g | 4.3g | 6.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 354g | 504kcal | 44.2g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 158g | 1393kcal | 0g | 0g | 157.5g | 0g | |
| Hunaja | 350g | 1156kcal | 1.7g | 282.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 74g | 257kcal | 17.3g | 10g | 16.4g | 21.1g | |
| Leivinjauhe | 11g | 18kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 8639kcal | 243.6g | 838.8g | 453.4g | 179.4g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 4319kcal | 121.8g | 419.4g | 226.7g | 89.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 2160kcal | 60.9g | 209.7g | 113.4g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu