Smoothie Mansikka
Ananaspurkki mehuineen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 340g | 198kcal | 2.4g | 41.7g | 0.9g | 4.1g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 454g | 272kcal | 1.4g | 63.6g | 0.5g | 0g | |
| Kauralese | 30g | 108kcal | 5.4g | 13.7g | 2.3g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 1902kcal | 26.4g | 372.4g | 10.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 951kcal | 13.2g | 186.2g | 5.3g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 475kcal | 6.6g | 93.1g | 2.7g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.8g | 11.5g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu