Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 156g | 1386kcal | 1.3g | 0g | 156.1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 391g | 102kcal | 12.9g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 133g | 539kcal | 0g | 132.7g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 16g | 49kcal | 1.7g | 9.4g | 1.1g | 4.4g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 14g | 83kcal | 3.7g | 2g | 6.9g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 102g | 145kcal | 12.7g | 0.3g | 10.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 813g | 2789kcal | 82.8g | 568.9g | 9.8g | 28.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3248g | 10185kcal | 230.2g | 1450.8g | 368.6g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 1624g | 5093kcal | 115.1g | 725.4g | 184.3g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 2546kcal | 57.6g | 362.7g | 92.2g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu