Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4138g | 3476kcal | 45.5g | 757.2g | 16.6g | 74.5g | |
| Kaurahiutale | 690g | 2581kcal | 100g | 393.1g | 50.3g | 69g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1724g | 138kcal | 0g | 34.5g | 0g | 25.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3448g | 1167kcal | 105.5g | 169g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14723kcal | 502g | 2707.6g | 140.6g | 338.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7362kcal | 251g | 1353.8g | 70.3g | 169.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3681kcal | 125.5g | 676.9g | 35.2g | 84.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu