Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 6168g | 4317kcal | 246.7g | 339.2g | 215.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2097g | 2991kcal | 262.1g | 6.3g | 214.9g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 1234g | 531kcal | 9.3g | 95.3g | 3.5g | 19.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8.6g | 31kcal | 0.3g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 370g | 1239kcal | 0.2g | 302g | 0.2g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18220kcal | 1037.2g | 1499.4g | 869.6g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9110kcal | 518.6g | 749.7g | 434.8g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4555kcal | 259.3g | 374.9g | 217.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu