Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 333g | 93kcal | 2g | 19.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 416g | 85kcal | 2.5g | 15.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 250g | 150kcal | 3.7g | 32.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 43g | 113kcal | 4.3g | 4.3g | 8.7g | 0.7g | |
| Vesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3250g | 970kcal | 29.4g | 160.8g | 22.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 485kcal | 14.7g | 80.4g | 11.1g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 243kcal | 7.4g | 40.2g | 5.6g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu