Titan muusi
Kuori ja keitä perunat sekä sipuli.
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
Muusaa ne oivariinin ja maidon kera, ja vatkaa vielä pehmeäksi muussiksi.
Nauti hyvän ruuan kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1250g | 952kcal | 23.5g | 193.8g | 2.5g | 12.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.8g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 125g | 688kcal | 1.3g | 1.3g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3250g | 3460kcal | 60.4g | 414.2g | 159.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1625g | 1730kcal | 30.2g | 207.1g | 79.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 813g | 865kcal | 15.1g | 103.6g | 39.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 1.9g | 12.7g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu