Kana-maapähkinäwokki
Paista suikaleet kuumalla pannulla, mausta suolalla.
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Satay sauce maapähkinäkastike (Santa maria), annos 200g | 1230g | 3074kcal | 79.9g | 270.5g | 196.8g | 0g | |
| Ananastäysmehu (Valio), annos 100g | 1968g | 885kcal | 19.7g | 236.1g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 1230g | 1353kcal | 28.3g | 49.2g | 123g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 2214g | 885kcal | 46.5g | 150.5g | 8.9g | 66.4g | |
| Persilja | 246g | 67kcal | 3.4g | 2.7g | 0.5g | 19.7g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 861g | 2927kcal | 129.1g | 533.7g | 30.1g | 86.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 271g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 1968g | 2381kcal | 334.5g | 35.4g | 98.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23291kcal | 1289.8g | 2582.2g | 916.4g | 353.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11645kcal | 644.9g | 1291.1g | 458.2g | 176.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5823kcal | 322.5g | 645.6g | 229.1g | 88.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.4g | 12.9g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu