Nopea Kookos-Kana-nuudelikeitto

Laita vesi kiehumaan kattilaan ja lisää liemikuutio sekä keittojuurekset kun vesi kiehuu.

Wokkaa kuumalla pannulla öljyssä kana, sipuli, selleri ja herkkusienet.

(voi käyttää myös muita jääkaapin jämävihanneksia) mausta soijalla, valkosipulilla, curry- ja inkivääritahnalla.

Kun kana on kypsää lisää wokkaukset kattilaan.

Lisää keittoon kookosmaito.

Kun keitto kiehuu, lisää lopuksi nuudelit ja viinietikka.

Tarkista maku.

Hyvä, helppo ja nopea itsellä kului valmistukseen noin 15min.

Maistuvaa myös ilman lihaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Larmia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nuudeli (Bluedragon), annos 85g584g2726kcal54.3g354.4g121.4g3.5g
Vesi3091g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)69g179kcal8.9g8.2g12.4g0.3g
Kookoskerma Blue Dragon1374g2500kcal108.5g31.6g251.4g0g
Keittojuurekset, apetit1374g357kcal12.4g65.9g4.1g31.6g
Selleri, annos 50g206g29kcal2.1g6.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)412g111kcal5.4g19.8g0.8g7g
Valkoviinietikka (Rajamäen)103g21kcal0g6.7g0g0g
Santa maria thailand fish sauce103g57kcal6.2g7.2g0.5g0g
Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g34g12kcal0.1g2.7g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g34g39kcal0.3g3.7g2.5g0.3g
Herkkusieni 412g66kcal8.7g1.2g1.4g6.2g
Valkosipulijauhe, annos 3g34g119kcal3.4g26.1g0.9g0g
Wok thai öljyssä paistettuna (Findus), annos 100g206g103kcal2.1g8.2g5.2g6.2g
Soijakastike 247g149kcal12.8g23.5g0.2g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 1717g2090kcal364.9g0g68.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17112kcal1180.2g1130.8g939g110.2g
Valittu annoskoko10000g8556kcal590.1g565.4g469.5g55.1g
Annoskoko puolitettuna5000g4278kcal295.1g282.7g234.8g27.6g
Arvot/100g100g86kcal5.9g5.7g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=285348