Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 42g | 141kcal | 5.5g | 28.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 63g | 44kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 42g | 55kcal | 4.6g | 0.6g | 3.8g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 14g | 42kcal | 0.2g | 2.5g | 3.5g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 566kcal | 26.8g | 78.8g | 16.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 283kcal | 13.4g | 39.4g | 8.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 142kcal | 6.7g | 19.7g | 4.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu