Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 43g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli | 14g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 8.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 10g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 362kcal | 30g | 6g | 23.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 181kcal | 15g | 3g | 11.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 91kcal | 7.5g | 1.5g | 6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu