Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 44g | 34kcal | 7.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 49g | 20kcal | 0.7g | 3.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 27g | 30kcal | 0.7g | 0.7g | 2.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 27g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 11g | 6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 272kcal | 18.8g | 12.2g | 15.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 136kcal | 9.4g | 6.1g | 7.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 68kcal | 4.7g | 3.1g | 3.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.7g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu