Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 82g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 33g | 27kcal | 6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Lanttu | 8.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juuriselleri | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 14g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 326g | 94kcal | 13.4g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 163g | 47kcal | 6.7g | 3.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 23kcal | 3.4g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu