Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.8g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 15g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 58g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 4.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Atria kevyt jauheliha | 33g | 57kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 51g | 55kcal | 2.1g | 10g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 320kcal | 24.4g | 27.4g | 11.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 160kcal | 12.2g | 13.7g | 5.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 80kcal | 6.1g | 6.9g | 3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.5g | 8.4g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu