Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika

Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.

Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.

sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.

Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

Marsaj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha38g62kcal7.1g0g3.7g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g11g2.2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Paprika keltainen 9g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g23g5.9kcal0.3g1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 19g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 37g125kcal3.7g25.6g0.4g1.3g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g1g3.7kcal0.5g0.4g0.1g0g
Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g0.5g0.8kcal0g0.1g0g0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g19g49kcal5.6g0.4g2.8g0g
Ruokaöljy keskiarvo 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana328g555kcal34.8g57.2g19.6g3.6g
Valittu annoskoko164g278kcal17.4g28.6g9.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna82g139kcal8.7g14.3g4.9g0.9g
Arvot/100g100g170kcal10.6g17.5g6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=314575