Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 12g | 40kcal | 1.9g | 5.9g | 0.9g | 1.6g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 9g | 30kcal | 1g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 18g | 63kcal | 6.1g | 9.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 266kcal | 18g | 41.8g | 2.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 133kcal | 9g | 20.9g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 66kcal | 4.5g | 10.5g | 0.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu