Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		63g	11kcal	0.4g	1.6g	0.3g	0.4g
Paprika, punainen		31g	8kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		25g	15kcal	0.4g	3.3g	0g	0.2g
Sipuli		21g	6.3kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		3.1g	28kcal	0g	0g	3.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		19g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	328g	150kcal	3.4g	16.6g	7.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	164g	75kcal	1.7g	8.3g	3.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	82g	38kcal	0.9g	4.2g	1.8g	1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu