Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 2.3g | 4.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 62g | 109kcal | 0.9g | 1.6g | 10.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 39g | 16kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 28g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 31g | 8.1kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 304kcal | 4g | 16.4g | 24.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 152kcal | 2g | 8.2g | 12.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 76kcal | 1g | 4.1g | 6.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu