Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 16g | 11kcal | 1.5g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keskiarvo | 40g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 58g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 40g | 71kcal | 6.4g | 2.8g | 3.2g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 327g | 265kcal | 18.2g | 19g | 11.6g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 133kcal | 9.1g | 9.5g | 5.8g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 66kcal | 4.6g | 4.8g | 2.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 5.8g | 3.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu