Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 16g29kcal0.1g0.4g3g0.3g
Sipuli 25g7.6kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha44g73kcal8.3g0g4.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen44g14kcal1.4g2.1g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai3.1g11kcal0.4g2.2g0.1g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu1.3g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Polar 10% (Valio)6.3g13kcal2g0g0.6g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g25g6kcal0.3g1.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana328g310kcal25.8g14.4g16.6g1.6g
Valittu annoskoko164g155kcal12.9g7.2g8.3g0.8g
Annoskoko puolitettuna82g78kcal6.5g3.6g4.2g0.4g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314