Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 1003g | 326kcal | 4.4g | 34.6g | 7g | 33.1g | |
| Kevytkerma | 376g | 451kcal | 12g | 16.9g | 37.6g | 0g | |
| Fariinisokeri | 251g | 1018kcal | 0g | 250.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 3592kcal | 32.8g | 604g | 89.2g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 1796kcal | 16.4g | 302g | 44.6g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 898kcal | 8.2g | 151g | 22.3g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu