Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 600g | 1242kcal | 90g | 12.6g | 91.2g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 500g | 1375kcal | 55g | 265g | 10g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 400g | 560kcal | 11.2g | 26g | 48g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3260g | 6455kcal | 318.4g | 624.4g | 299g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1630g | 3228kcal | 159.2g | 312.2g | 149.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 815g | 1614kcal | 79.6g | 156.1g | 74.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu