Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		1472g	2120kcal	235.5g	28g	119.2g	0g
Ruokakerma Valio 5%		981g	589kcal	11.8g	27.5g	49.1g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		1227g	736kcal	12.3g	55.2g	49.1g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		981g	1766kcal	83.4g	21.6g	147.2g	0g
Parmesan formaggio da pasta		93g	426kcal	37.3g	0g	30.8g	0g
Kukkakaali		2110g	508kcal	38.2g	46.4g	6.3g	48.5g
Parsakaali brokkoli		1001g	351kcal	46.2g	19.5g	3g	25g
Herkkusieni		618g	98kcal	13g	1.9g	2g	9.3g
Kesäkurpitsa zucchini		707g	128kcal	4g	17.7g	2.8g	4.9g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		74g	660kcal	0g	0g	72.9g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		736g	1914kcal	228.2g	0g	110.4g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	18590kcal	1419.8g	435.6g	1185.6g	175.4g
	Valittu annoskoko	10000g	9295kcal	709.9g	217.8g	592.8g	87.7g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	4648kcal	355g	108.9g	296.4g	43.9g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu