Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 292g | 254kcal | 3.1g | 53.5g | 1.2g | 5.3g | |
| Vesi | 468g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 468g | 589kcal | 51.4g | 1.4g | 42.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 94g | 282kcal | 0.1g | 69.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 304g | 1043kcal | 31g | 212.8g | 3.6g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 4337kcal | 171.2g | 674g | 93.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 2169kcal | 85.6g | 337g | 46.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1084kcal | 42.8g | 168.5g | 23.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu