Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 245g | 74kcal | 3.4g | 12.3g | 1g | 3.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 981g | 3335kcal | 19.6g | 29.4g | 343.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1962g | 4344kcal | 343.3g | 0g | 333.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 74g | 368kcal | 18.3g | 24.5g | 21.2g | 20.9g | |
| Kaali, valkokaali | 3678g | 776kcal | 44.1g | 125g | 7.4g | 77.2g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 490g | 1251kcal | 28.9g | 15.7g | 117.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 490g | 623kcal | 58.8g | 19.6g | 34.3g | 4.9g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 589g | 1118kcal | 94.2g | 1.8g | 82.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 21g | 2.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 490g | 132kcal | 6.4g | 23.5g | 1g | 8.3g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 490g | 657kcal | 25.5g | 28.4g | 49g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 245g | 736kcal | 56.4g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Voi | 245g | 1779kcal | 2.9g | 1g | 199.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30386kcal | 1404.2g | 563g | 2492g | 230g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15193kcal | 702.1g | 281.5g | 1246g | 115g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7597kcal | 351.1g | 140.8g | 623g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu