Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 81g | 202kcal | 11.3g | 8.9g | 4.5g | 39.5g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 403g | 1290kcal | 72.5g | 173.3g | 34.3g | 72.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 806g | 367kcal | 24.2g | 38.7g | 12.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 71kcal | 2.1g | 15.2g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 262g | 899kcal | 26.7g | 183.3g | 3.1g | 9.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 363kcal | 0g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 6381kcal | 273.6g | 838.8g | 188.6g | 242.8g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 3191kcal | 136.8g | 419.4g | 94.3g | 121.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1595kcal | 68.4g | 209.7g | 47.2g | 60.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu