Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		379g	247kcal	41.7g	15.9g	1.1g	0g
Kananmuna kuoreton		218g	311kcal	27.3g	0.7g	22.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.5g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		53g	305kcal	11.1g	2.8g	26.6g	6.1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		199g	119kcal	6.4g	14.1g	4g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		313g	188kcal	3.1g	14.1g	12.5g	1.9g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		420g	150kcal	0.7g	29.9g	0.4g	8.4g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		7.5g	22kcal	0.1g	4.2g	0g	3g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		11g	72kcal	0.1g	0.1g	7.9g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		30g	181kcal	6.3g	2g	16.3g	0g
	Annoskoko tuplana	3264g	3198kcal	193.8g	170g	182.6g	38.8g
	Valittu annoskoko	1632g	1599kcal	96.9g	85g	91.3g	19.4g
	Annoskoko puolitettuna	816g	799kcal	48.5g	42.5g	45.7g	9.7g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu