Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 283g | 961kcal | 65g | 149.8g | 10.5g | 17g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 359g | 596kcal | 68.2g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Sipuli | 538g | 163kcal | 6.7g | 25.8g | 1.1g | 9.2g | |
| Valkosipuli | 92g | 99kcal | 7.2g | 14.9g | 0.5g | 1.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 225g | 269kcal | 7.6g | 8.1g | 22.4g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 76g | 214kcal | 14.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 9g | 28kcal | 1.5g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 50g | 64kcal | 6.5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3264g | 4791kcal | 354.6g | 399.2g | 186.8g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1632g | 2396kcal | 177.3g | 199.6g | 93.4g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 1198kcal | 88.7g | 99.8g | 46.7g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu