Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g339g984kcal25.4g169.7g20.4g0g
Paistijauheliha nauta 5%364g469kcal75.6g0g18.2g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g808g123kcal6.5g18.6g1.6g9.7g
Tomaattisalsa 121g31kcal1.1g4.4g0.4g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3264g3213kcal217.2g385.4g81.2g23g
Valittu annoskoko1632g1606kcal108.6g192.7g40.6g11.5g
Annoskoko puolitettuna816g803kcal54.3g96.4g20.3g5.8g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357070