Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 980g | 265kcal | 5.9g | 52g | 2g | 24.5g | |
| Punajuuri | 980g | 376kcal | 9.8g | 67.6g | 2g | 24.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 735g | 199kcal | 9.6g | 35.3g | 1.5g | 12.5g | |
| Punakaali | 1471g | 382kcal | 22.9g | 51.5g | 2.9g | 27.9g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 98g | 275kcal | 8.8g | 6.9g | 22.5g | 0.1g | |
| Lanttu | 784g | 226kcal | 7.8g | 36.1g | 2.4g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3550kcal | 137.4g | 514.8g | 67.2g | 209.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1775kcal | 68.7g | 257.4g | 33.6g | 104.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 888kcal | 34.4g | 128.7g | 16.8g | 52.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu