Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		50g	23kcal	1.6g	2.4g	0.8g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		40g	14kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.6g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		500g	2654kcal	1.5g	2.5g	300g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		300g	1200kcal	0g	300g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		20g	4.3kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		150g	782kcal	15.2g	80.9g	43.4g	3.3g
Valkosuklaa panda, levy 130g		50g	280kcal	4.2g	27.5g	17g	0g
Sokeri		170g	690kcal	0g	169.8g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		13g	19kcal	1.6g	0g	1.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		316g	1084kcal	32.2g	221.2g	3.8g	11.1g
Leivinjauhe		10g	18kcal	0.5g	3.8g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3270g	13661kcal	114.2g	1653.6g	733g	30.2g
	Valittu annoskoko	1635g	6831kcal	57.1g	826.8g	366.5g	15.1g
	Annoskoko puolitettuna	818g	3415kcal	28.6g	413.4g	183.3g	7.6g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.5g	50.6g	22.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu