Puolukkarahka
Survo puolukat, vatkaa vispi ja sekoita kaikki.
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
Makeuta Cologran-makeutusnesteellä makusi mukaan.
(+ 3 tl vanilliinisokeria)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 909 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 5501g | 3080kcal | 467.5g | 275g | 11g | 0g | |
| Sunnuntai kuohkea vispi (Sunnuntai), annos 200g | 2200g | 2420kcal | 11g | 330g | 110g | 0g | |
| Puolukka, pakaste | 2200g | 748kcal | 8.8g | 149.6g | 11g | 57.2g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 99g | 395kcal | 0g | 98g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13287kcal | 974.6g | 1705.2g | 264g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6644kcal | 487.3g | 852.6g | 132g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3322kcal | 243.7g | 426.3g | 66g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.9g | 8.5g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu