Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 875g | 525kcal | 87.5g | 37.6g | 2.6g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 175g | 75kcal | 5.9g | 8.4g | 1.7g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 28g | 114kcal | 0g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 560g | 190kcal | 1.1g | 39.8g | 1.7g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 1807kcal | 189g | 227.4g | 12g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 904kcal | 94.5g | 113.7g | 6g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 452kcal | 47.3g | 56.9g | 3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu