Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g450g1101kcal38.7g44.5g85.4g0g
Vesi562g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl34g304kcal0g0g33.7g0g
Sipuli (kuorittu)90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Paprika, punainen157g40kcal1.4g7.2g0.6g3.1g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)4.5g8.1kcal0.1g0.2g0.8g0.1g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 13g29kcal0.6g2.2g1.8g0.7g
Tomaattipyree, Pirkka4.5g3.7kcal0.2g0.9g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Soijakastike 17g10kcal0.9g1.6g0g0g
Ketsuppi, Heinz51g52kcal0.5g12.2g0.1g0.6g
Sinappi Kotisinappi (5g)17g49kcal1.5g6.6g2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 34g116kcal3.4g23.6g0.4g1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g169g47kcal1g10g0.3g4.2g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)2.8g1.1kcal0g0.2g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl11g28kcal1.3g0.2g2.5g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)23g43kcal0.1g10.1g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3276g3714kcal101.8g248g255.8g24.6g
Valittu annoskoko1638g1857kcal50.9g124g127.9g12.3g
Annoskoko puolitettuna819g929kcal25.5g62g64g6.2g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625