Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		703g	260kcal	31.6g	33g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		113g	415kcal	92.2g	10.1g	1.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		141g	487kcal	10.5g	102.4g	3.8g	4.8g
Kananmuna kuoreton		387g	552kcal	48.3g	1.2g	39.6g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		246g	104kcal	24.1g	1g	0.2g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		35g	301kcal	0g	0g	35.2g	0g
Hermesetas-jauhe		14g	41kcal	0.2g	7.9g	0g	5.6g
	Annoskoko tuplana	3276g	4319kcal	413.8g	311.2g	159.8g	20.8g
	Valittu annoskoko	1638g	2159kcal	206.9g	155.6g	79.9g	10.4g
	Annoskoko puolitettuna	819g	1080kcal	103.5g	77.8g	40g	5.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu