Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 315g | 79kcal | 3.2g | 15.4g | 0.6g | 7.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 438g | 313kcal | 8g | 63.2g | 0.9g | 4.7g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 219g | 263kcal | 7.4g | 7.9g | 21.9g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 350g | 595kcal | 66.5g | 0g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 2577kcal | 173.2g | 178.6g | 121.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 1289kcal | 86.6g | 89.3g | 60.7g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 644kcal | 43.3g | 44.7g | 30.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.5g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu