Kikhernepihvit
Mausteeksi vielä 1tl jeeraa (ei ollut tuoteluettelossa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kikherne säilötty Bonduelle | 5208g | 6771kcal | 338.5g | 1041.7g | 156.2g | 260.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 716g | 193kcal | 9.3g | 34.4g | 1.4g | 12.2g | |
| Valkosipuli | 130g | 141kcal | 10.3g | 21.2g | 0.8g | 2.7g | |
| Chili paprika punainen | 65g | 26kcal | 1.3g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Persilja | 781g | 214kcal | 10.8g | 8.6g | 1.6g | 62.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1563g | 438kcal | 9.4g | 93g | 3.1g | 39.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 1432g | 2043kcal | 179g | 4.3g | 146.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 26g | 73kcal | 2.8g | 10g | 0.9g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19797kcal | 1122.8g | 2438.2g | 621.6g | 767.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9898kcal | 561.4g | 1219.1g | 310.8g | 383.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4949kcal | 280.7g | 609.6g | 155.4g | 191.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 12.2g | 3.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu