Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 42g248kcal9.6g5.3g20.7g2.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 17g54kcal4.8g1.2g3.3g5.1g
Manteli 12g72kcal2.8g0.8g6.3g0.8g
Kaurahiutale 23g88kcal3.4g13.3g1.7g2.3g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g1.7g8.8kcal0.4g0.1g0.5g0.6g
Hunaja 3.3g11kcal0g2.7g0g0g
Kookosrasva 100 % 7g62kcal0.1g0g7g0g
Vesi, vesijohtovesi 59g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana328g1087kcal42.2g46.8g79g22.6g
Valittu annoskoko164g543kcal21.1g23.4g39.5g11.3g
Annoskoko puolitettuna82g272kcal10.6g11.7g19.8g5.7g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.3g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665