Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 45kcal | 0.6g | 9.7g | 0.2g | 1g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 111g | 721kcal | 9g | 7.1g | 71.5g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 1532kcal | 19.2g | 33.6g | 143.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 766kcal | 9.6g | 16.8g | 71.7g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 383kcal | 4.8g | 8.4g | 35.9g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.9g | 10.2g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu