Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 25g | 35kcal | 5.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.1g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 11g | 36kcal | 0.8g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 23g | 7.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 25g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Heinz | 3.1g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 190kcal | 13.4g | 24.6g | 3.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 95kcal | 6.7g | 12.3g | 1.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 48kcal | 3.4g | 6.2g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.1g | 7.5g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu