Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 133g | 32kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 19g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 120kcal | 4.2g | 13g | 4.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 60kcal | 2.1g | 6.5g | 2.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 30kcal | 1.1g | 3.3g | 1.2g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu