Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 47g | 78kcal | 8.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 47g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 70g | 35kcal | 1.8g | 5.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 328g | 259kcal | 22.4g | 17.6g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 130kcal | 11.2g | 8.8g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 65kcal | 5.6g | 4.4g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu