Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.4g | 11kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 24g | 77kcal | 12.2g | 6.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Oliiviöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 281kcal | 26.2g | 20g | 11g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 140kcal | 13.1g | 10g | 5.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 70kcal | 6.6g | 5g | 2.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6.1g | 3.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu