Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		39g	118kcal	7g	19g	0.4g	4.2g
Sipuli (kuorittu)		7.8g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		31g	8.5kcal	0.2g	1.8g	0.1g	0.8g
Lanttu		24g	6.8kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Selleri, annos 50g		24g	3.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Palsternakka		31g	20kcal	0.2g	3.7g	0.1g	1.4g
Soijarouhe, tumma, 30g		7g	23kcal	3.5g	2.1g	0g	0.4g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.6g	4.4kcal	0.1g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	329g	372kcal	23g	57.8g	2.2g	14.6g
	Valittu annoskoko	164g	186kcal	11.5g	28.9g	1.1g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	82g	93kcal	5.8g	14.5g	0.6g	3.7g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu