Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 47g | 47kcal | 8g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 39g | 47kcal | 1.3g | 1.4g | 3.9g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 47g | 8kcal | 0.9g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 31g | 6.3kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 217kcal | 22.2g | 7g | 10.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 108kcal | 11.1g | 3.5g | 5.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 54kcal | 5.6g | 1.8g | 2.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu