J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 24g | 75kcal | 2g | 14.4g | 0.9g | 1.1g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 47g | 103kcal | 5.6g | 1.2g | 8.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 357kcal | 15.2g | 31.2g | 18.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 179kcal | 7.6g | 15.6g | 9.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 89kcal | 3.8g | 7.8g | 4.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu