Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 55g | 69kcal | 1.8g | 2.3g | 5.5g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 44g | 70kcal | 3.2g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 22g | 10kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Vadelma | 44g | 18kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 333kcal | 11g | 12.4g | 18.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 166kcal | 5.5g | 6.2g | 9.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 83kcal | 2.8g | 3.1g | 4.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.3g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu