Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 22g | 130kcal | 5g | 2.8g | 10.8g | 1.3g | |
| Kaurahiutale | 8.8g | 33kcal | 1.3g | 5g | 0.6g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 43g | 146kcal | 4.3g | 29.9g | 0.5g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 11g | 79kcal | 0.1g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 11g | 41kcal | 3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 66g | 22kcal | 2g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 919kcal | 31.6g | 85.2g | 48.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 165g | 459kcal | 15.8g | 42.6g | 24.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 230kcal | 7.9g | 21.3g | 12.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.6g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu